Александра Пацкевич, про жизнь спортсменов

Александра Пацкевич, про жизнь спортсменов

Александра Пацкевич, про жизнь спортсменов

В жизни каждого спортсмена тренировки играют особую роль и занимают большую часть времени. Такая дисциплина, как синхронное плавание не исключение.

Приходится многим жертвовать ради достижения максимально возможного результата, как и в любом другом деле, без полной самоотдачи рассчитывать на результат не разумно.

Бывают периоды, когда спортсменам дают возможность отдохнуть и восстановиться. Но после отпуска вновь приходят подготовительные занятия. В межсезонье спортсмены занимаются не по 5-6 часов за тренировку, а по четыре, постепенно наращивая нагрузку и увеличивая тренировочное время.

Александра Пацкевич, про жизнь спортсмена

Олимпийская чемпионка и наша гордость синхронного плавания Александра Пацкевич заявляет, что длительные тренировки связаны с тем, что в этом виде спорта невозможно всё реализовать за два часа.

    Классический день у синхронистки, как и у многих, начинается с завтрака.
  • Около девяти часов стартуют занятия в зале, которые включают физическую подготовку общего характера, акробатику и хореографию.
  • С 11.00 до 15.30 спортивная деятельность осуществляется в воде. В течение часа проходит разминка и подготовка, которая наделяет человека необходимой выносливостью.
  • Затем на их смену приходит отработка элементов и самой постановки программы. На одну постановку уходит около двух часов, а их у синхронисток три.
  • После тренировки обед и если позволяет время — сон. Вторая тренировка проходит исключительно в воде и длится с 18.00 до 22.30.
  • Далее нужно поужинать и если осталась какая-то энергия, «приползти» на массаж, к врачам. Пять дней спортсменки тренируются, а один – восстанавливаются.

В свой единственный выходной не всегда получается выспаться. У девушек накапливается множество дел, которые требуют личного внимания. Кому-то надо уделить внимание своим детям или мужу, другим надо пообщаться со своими друзьями, решить рутину бытовых проблем: уборка, приготовление еды и т.п. Важно в этот день не забыть и про себя, ведь если не отдыхать, то не останется сил для плавания.

У наших «золотых рыбок» есть определённое распределение «ролей». Например, Пацкевич в прошлом году принимала участие в трёх композициях. В комбинированном выступлении у неё была сольная партия и акробатические поддержки над водой в групповом. Нельзя однозначно сказать, что поддержки играют самую важную роль, но тех, кто в них задействован заменить сложно. После того как Александра Пацкевич получила травму, ей на помощь определили Марию Шурочкину. Молодая акробатка уже не раз демонстрировала свои недюжинные способности на сложных «прыгучих» поддержках.

Как и во многих видах спорта, здесь можно получить травмы конечностей, рёбер и носа. Очень маленькая дистанция между участницами и сложные поддержки несут в себе опасность. Однажды произошёл на состязаниях случай, когда одна девушка случайно разбила нос своей партнерше. С кровоточащим носом синхронистка доделала всю программу. Также случаются травмы мышц, суставов и связок, ведь некоторые выполняемые элементы требуют огромной нагрузки.

У российской команды одно время был психолог. Девушки обременяли его своими мыслями после тренировок в 11 часов вечера. Однажды он решил, что с него хватить и ушёл. Александра Пацкевич считает, что им не нужен специалист данной профессии. Команда сама замечательно справляется со своими проблемами, и на посещение специалиста у них просто нет времени.

Девушки хорошо знают, кого и когда необходимо поддержать и настроить. Они настоящие бойцы и даже если всё будет складываться не так как планировалось, это не отразится на их улыбках.





В СОЦСЕТЯХ

2013201520169 жизнейCopacabanaDSISOFilipe MunozFINAIAAFIMGKazan 2015Laso SchallerLENLondonLondon Aquatics CentreRicardo BarbosaRIO2016Safri DuoWADAАвтандил МанвелидзеАкватик ЦентрАкимовАлександр МальцевАлександра ПацкевичАлексей АкатьевАлексей ВласенкоАлла ШишкинаАнастасия ДавыдоваАнастасия ЕрмаковаАнастасия КрапивинаАндрей ДрагуновАнжелика ТиманинаАнисия НеборакоАнна ВолошинаАнна ПетрищеваАркадий ВятчанинБалатонБарселонаБилл МэйБразилиябронзаВалерия ФиленковаВиктор ГодлевскийВиктор МинибаевВиталий МуткоВлада ЧигиреваВладимир КосинскийВладимир МорозовВладимир СальниковВладимир ШурочкинВласенко Алексей Викторовичводное полоВодный центр Марии ЛенкВолосвотерполоВФПГана МаксимоваГелена ТопилинаГрецияДаниил ПахомовДанченко ТатьянаДарина ВалитоваДарья ЮшкоДжон РаддДина ШайдулинадобродопингЕвгений КоротышкинЕвгений РыловЕкатерина ВасильеваЕлена ИсинбаеваЕлена ПрокофьеваЕлена ТопилиназдоровьеИлья ЗахаровИрина ВятчанинаИспанияКазаньКаската дель СальтоКонстанца ФерроКорнел МаркулескуКрейг РидиКубок ЕвропыкупальникЛада СтепановичЛариса ИльченкоЛилия НизамоваЛондонмакияжМарии ЛенкМарина ГолядкинаМарияМария КиселёваМария ШурочкинаМГУмедалиМельдонийМикаэл Леонович Таривердиевмикст-дуэтМихаела КаланчаМОКНадежда БажинаНаталья ИщенкоНаталья МендыгалиеваНиколай ЗимятовНюшаобщественный бассейнОКРОксана ШурочкинаОлег ЗайцевОлимпиадаОлимпийские игрыОльга Брусникинаоткрытая водаПавел ФайдекоПаоло БареллиПарк легендПлаваниеплаваниеПокровская Татьяна НиколаевнапрыжкиПутинРайан ЛохтеРИО2016Сан-ПаулуСветлана КолесниченкоСветлана РомашинаСербияСергей Валентинович КолмогоровСергей МанжосСинхронное плаваниесинхронное плаваниеспортспортсмен-паралимпиецСШАТамара ТокмачеваТатьяна ДанченкоТатьяна ПокровскаяформаХай-дайвингхайдайвингХернингхлоркаХуан СюэчэньХулио МаглионеЧемпионат ЕвропыЧемпионат МирашурочкинаШутов Николай ВасильевичЮлия Ефимова
Нюша, Крокус 2 ноября, Landing мероприятия

В социальной среде